Дыхательная техника Анулома-Вилома повышает уровень углекислого газа в крови, что усиливает процесс регенерации и омоложения организма. Практика в течение 30 минут ежедневно дает максимальный эффект. Для выполнения техники нужно сесть в удобную позу и попеременно задерживать дыхание правой и левой ноздрями. Продолжительность вдоха, задержки и выдоха делается по формуле 1:4:2.
# Регенерация
29 июня - день экадаши, благоприятный для очищения и оздоровления. Голодание способствует процессу регенерации организма, который происходит каждый день. Организм начинает съедать жировую ткань, а затем проверяет все клетки на наличие патологий и запускает процесс их замены. Один день голода может омолодить организм на 6 месяцев.